تبلیغات
عاشقانه شعر عکس ورزشی علمی اس ام اس مقاله - 10 راه آسان برای تمیز کردن دندان‌ها
قالب وبلاگ قالب وبلاگ

عاشقانه شعر عکس ورزشی علمی اس ام اس مقاله
 

عشق حقیقی ست مجازی نگیر
این دم شیر است به بازی نگیر
 
نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 21 مهر 1389 توسط ح. ص
اگر حوصله‌تان نمی‌آید روزانه سه بار مسواک بزنید، حداقل روزی دو، سه بار سیب بخورید. چرا که سیب یک مسواک طبیعی است.
خوردن چای سیاه و سیگار کشیدن می‌تواند باعث زرد شدن دندان‌ها شود. علاوه بر اینها برخی آب‌میوه‌های رنگ تیره هم به تیرگی دندان‌ها کمک می‌کنند اما یکی از راه‌های پیشگیری از تغییر رنگ دندان‌ها این است که فورا و بعد از خوردن و نوشیدن غذاهایی که رنگ دندان‌ها را عوض می‌کنند مسواک بزنید.قدم بعدی مصرف منظم مواد سفیدکنده دندان است که در هر داروخانه‌ای هم یافت می‌شود.و اما قدم سوم این است به برخی غذاها و نوشیدنی‌هایی که روزانه مصرف می‌کنید توجه بیشتری کنید. حتی خوردن برخی غذاها و نوشیدنی‌ها که در رژیم غذایی ما وجود دارند می‌توانند دندان‌هایمان را سفید‌ کنند و خوردن آنها حتی وقتی مسواک در دسترس‌مان نیست می‌تواند جایگزین خوبی برای مسواک باشد.سیب یک پاک‌کننده و تمیزکننده طبیعی است که غالبا در خانه همه ما یافت می‌شود. محققانی انگلیسی بر این باورند که زمان ایده‌آل برای از بین رفتن پلاک‌های حاوی باکتری حداقل دو دقیقه است. آن هم با قرار دادن مسواک در زاویه 45 درجه با لثه و حرکت مسواک در وضعیت گردشی.یک لیوان چایدانشمندان می‌گویند فلاونیدها و سایر مواد تشکیل‌دهنده چای باعث از بین رفتن باکتری‌های مضری می‌شود که به دندان‌ها چسبیده‌اند. چای تولید نوعی قند که در تشکیل پوسیدگی‌ها دخالت دارد را هم از بین می‌برد. چای همچین حاوی فلوراید زیادی است. البته نباید به همراه چای مواد شیرین زیاد مصرف شود.دهان‌شویه‌های بدون الکلدهان‌شویه‌هایی را استفاده کنید که حاوی الکل نباشند چرا که می‌توانند سبب خشکی بافت دهان شوند و بافت‌های لثه را مستعد تجمع عفونت و باکتری نمایند.برخی مطالعات نشان می‌دهد که ارتباط واضحی بین دهان‌شویه‌های حاوی الکل و افزایش خطر سرطان دهان وجود دارد.زبان‌تان را هم تمیز کنیدیادتان باشد که بعد از هر بار مسواک زدن زبان‌تان را هم با برس مخصوصی تمیز کنید. تمیز کردن زبان هر روز صبح هم پلاک‌های آلوده را از روی زبان‌تان برمی‌دارد و هم مانع از این می‌شود دهان‌تان بدبو شود. یکی از دلایل بوی بد دهان تجمع پلاک‌های حاوی باکتری روی سطح زبان است.دهان‌تان را هم آب‌رسانی کنیدنوشیدن آب علاوه بر مفید بودن برای سلامت کلی بدن، برای سلامت دهان و دندان‌ها هم بسیار مفید است. سعی کنید هر یک ساعت حتی وقتی در محل کارتان هستید کمی آب‌ بنوشید. نوشیدن آب باعث سلامت دستگاه گوارش شما شده، وزن‌تان را کنترل می‌کند باعث شادابی پوست‌تان می‌شود و حتی به تمیزی و سفیدی دندان‌ها هم کمک می‌کند.هر چه آب بیشتری مصرف کنید، باکتری‌های بیشتری از دندان‌ها و دهان‌تان از بین می‌روند و این به معنی خطر کمتر بروز بیماری‌های لثه، پوسیدگی‌های دندانی و بوی بد تنفس است.تاثیر آدامس جویدن را فراموش نکنیدتحقیقات دانشمندان دانشگاه شیکاگو حاکی است که مصرف برخی آدامس‌ها مثل آنهایی که حاوی دارچین هستند سبب کاهش باکتری‌های دهان می‌شود.آدامس‌های حاوی دارچین دارای نوعی روغن است که رشد باکتری‌های عامل پوسیدگی را مهار می‌کند.





طبقه بندی: مقاله،  علمی، 
برچسب ها: 10 راه آسان برای تمیز کردن دندان‌ها،  
دنبالک ها: سلامتیران،  
.: Weblog Themes By Pichak :.


Page Rank Check